ضربه نایف کیک   این ضربه با جمع شدن زانو به داخل و حرکت بصورت خطی و حرکت پا بصورت مورب و برخورد پشت پا از داخل  به صورت حریف همراه می باشد که در مرحله برگشت پا جمع شده و سرجای خود قرار می گیرد . ضربه نایف کیک در سه مرحله 1- جمع کردن 2- باز کردن 3- گردش زده می شود .

|درس بعدی | ابتدای صفحه | بازگشت|
 

Question or problems with this web site should be directed to mohammadreza@vayceh.com copyright 2004 Mohammad reza vayceh. All right reserved.

نرمشهای کششی سر و گردن شانه و دستها کمر و شکم زانو و پا