| درباره این سایت | تمرینات | رژیم غذائی | معرفی قهرمانان | مقدمه ای بر دفاع ضربات | تماس با ما |
جدول شماره سه - گروه لبنیات و چربی ها در یکصد گرم قسمت خوراکی مواد غذایی
ویتامین ث
ویتامین ب1
ویتامین A
آهن
کلسیم
مواد قندی
چربی
پروتئین
کالری
ماده غذایی
میلی گرم
واحد
گرم
-
واحد ماده غذایی
0.03
0.14
123
4.4
2.4
3.5
53
شیر پاستوریزه
4
0.24
1080
0.7
897
37
27
26
492
شیر خشک کامل
6
0.35
40
0.9
1235
51
1
36
360
شیر خشک
0.06
120
0.1
5.4
2.6
3.2
58
ماست
0.07
138
7.5
354
2.1
18.3
255
پنیر تبریز
0.25
42
505
13.8
11.7
54.9
379
کشک
3000
0.2
19
82.9
750
کره
100
900
روغن نباتی
|جدول بعدی|ابتدای صفحه | بازگشت|