| درباره این سایت | تمرینات | رژیم غذائی | معرفی قهرمانان | مقدمه ای بر دفاع ضربات | تماس با ما |
جدول شماره دو - گروه گوشت های قرمز و غذاهای دریایی ( ماهی ها ) در یکصد گرم قسمت خوراکی مواد غذایی
ویتامین ث
ویتامین ب1
ویتامین A
آهن
کلسیم
مواد قندی
چربی
پروتئین
کالری
ماده غذایی
میلی گرم
واحد
گرم
-
واحد ماده غذایی
0.06
2.6
8
18.2
18.7
239
گوشت گاو
0.016
1.9
9
27.7
15.6
317
گوشت گوسفند
4.3
0.09
5
21
0.3
14.3
14.9
190
کله پاچه
20
25000
10
4.5
4
134
جگرسیاه
1.1
400
1.5
12
12.6
20.2
200
گوشت مرغ
0.8
28
2.5
19
104
ماهی سفید
0.02
1.6
1.4
18.1
91
میگو تازه
0.1
1000
50
0.9
11.7
12.4
163
تخم مرغ
|جدول بعدی|ابتدای صفحه | بازگشت|